Sức khỏe

Bị viêm loét dạ dày, ăn gì sẽ có lợi cho sức khỏe?

Bắp cải

Dược chất tự nhiên S-methyl methionine, còn được gọi là Vitamin U có trong bắp cải có thể giúp chữa lành vết loét dạ dày, bằng cách kiềm hóa cơ thể và cân bằng nồng độ pH trong dạ dày.





Trong chúng ta, không ít người từng trải qua cảm giác đau đớn khi bị những vết loét ở niêm mạc miệng (lở miệng). Viêm loét dạ dày là một tình trạng tương tự. Ảnh: Pixabay

Bên cạnh đó, bắp cải còn chứa axit amin glutamine có lợi trong việc điều trị vết loét, bằng cách tăng cường lớp niêm mạc của ruột. Bạn có thể ăn sống hoặc dùng trong món salad, ít nhất từ 150-200g mỗi ngày để tận dụng được lợi ích này.

Quả táo





Những vết loét xuất hiện ở niêm mạc (màng lót trong cùng) dạ dày và ở phần đầu của ruột non, khiến cho niêm mạc bị bào mòn và các lớp ở thành dạ dày bị lộ ra. Điều này gây ra cảm giác khó chịu cho chúng ta khi tiếp xúc với thức ăn hoặc dịch dạ dày. Ảnh: Pixabay

Trong công trình nghiên cứu có tiêu đề “Khả năng chống loét của một số loại trái cây và các chất chiết xuất” của Đại học Shinshu (Nhật Bản), các chuyên gia khuyến khích nên cân nhắc ăn một quả táo mỗi ngày để giảm nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Ngoài ra, táo có chứa flavonoid giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn H. pylori cực tốt.

Việt quất





Ảnh: Pixabay

Ăn quả việt quất vào buổi sáng sớm có thể giúp kiểm soát tình trạng loét dạ dày. Chúng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, và tăng tốc độ phục hồi sau vết loét.

Một lời khuyên là nên ăn 150-200g quả việt quất mỗi ngày cùng với ngũ cốc, hoặc dùng món này ăn nhẹ vào buổi chiều.

Cà rốt





Nếu vết loét nhỏ trong giai đoạn đầu, thì nó có thể tự lành mà không cần điều trị. Tuy nhiên, đối với phần lớn vết loét dạ dày khi đã có triệu chứng, bạn cần đến gặp bác sĩ để được đánh giá một cách toàn diện, và đưa ra những phương án điều trị hiệu quả nhất. Ảnh: Pixabay

 

Cà rốt có thể cực kỳ có lợi trong việc tăng cường lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Sự hiện diện của Vitamin A trong cà rốt giúp ngăn ngừa loét dạ dày, viêm dạ dày hoặc giảm tình trạng khó tiêu.

Bạn có thể dùng cà rốt qua món súp hay luộc, hoặc ăn sống, thậm chí có thể uống một ly nước ép cà rốt (200ml) mỗi ngày.

Bông cải xanh





Ảnh: Pixabay

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bông cải xanh có chứa một loại chất tự nhiên có thể loại bỏ vi khuẩn gây loét dạ dày. Đó là sulforaphane trong bông cải xanh. Để tận dụng lợi ích này, bạn có thể thêm bông cải xanh vào món salad hoặc món xào.

Mật ong





Ảnh: Pixabay

Mật ong không chỉ giúp bạn có được một làn da sáng bóng, mịn màng, mà nó còn giúp chữa lành các vết loét, viêm trên niêm mạc dạ dày. Đặc biệt, tinh chất trong mật ong còn ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây loét dạ dày. Tiêu thụ một thìa cà phê mật ong tươi vào mỗi sáng là tốt nhất.

Tỏi





Ảnh: Pixabay

Tỏi có khả năng ngăn chặn vi khuẩn H. pylori gây loét dạ dày. Bởi bên trong nó có chứa các yếu tố kháng khuẩn cụ thể giúp điều trị loét dạ dày. Ăn 2-3 tép tỏi mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Thực phẩm cần tránh cho bệnh loét dạ dày

Hầu hết những người bị loét cũng bị trào ngược axit. Vì vậy, tiêu thụ một số loại thực phẩm khi bị loét dạ dày có thể gây ra chứng ợ nóng, khó tiêu và đau vùng thượng vị. Những thực phẩm cần tránh khi bị loét dạ dày gồm thức ăn cay, sô cô la, cà phê, cam quýt, rượu, nước ngọt có gas…

Lưu ý:

Nếu bạn đang sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị vết loét, hãy bổ sung chất probiotic trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Điều này sẽ giúp giảm các tác dụng phụ từ thuốc kháng sinh, và tăng cường tính dược động học của thuốc.

Còn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có lợi trong việc điều trị loét dạ dày. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng. Bên cạnh những thực phẩm nêu trên, bạn sẽ cần phải dùng thuốc đúng cách do chuyên gia y tế kê đơn. Nếu bạn nghi ngờ mình bị loét, hãy đi kiểm tra kịp thời.

Theo Boldsky


(Theo https://www.sgtiepthi.vn)

Tags

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker